Wiadomości
wszystkie
Recenzja książki: Alicja Stankiewicz - Jak pokonać nieśmiałość
Jeżeli ktoś z naszych czytelników chciałby zamieścić własną recenzję z przeczytanej książki, to oczywiście serdecznie zapraszamy do współpracy!
Nasze recenzje filmowe w kolejności alfabetycznej
Pożegnanie z lękiem społecznym, czyli jak cieszyć się życiem wśród ludzi
Alicja Stankiewicz – psycholożka i certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna – wyszła naprzeciw osobom zmagającym się z lękiem społecznym, tworząc rzetelne i bezcenne kompendium wiedzy.
„Dzięki pracy nad swoją nieśmiałością masz szansę przede wszystkim poprawić jakość swojego życia i żyć bez lęku, napięcia i ciągłego rozmyślania, co inni powiedzą. Zyskasz możliwość bycia bliżej siebie, swoich uczuć i potrzeb. Przestaniesz się zamartwiać niewartymi tego sytuacjami i zaczniesz zarządzać tym, na co masz wpływ” [s. 31].
Struktura książki została zaplanowana bardzo logicznie. Najpierw dowiadujemy się, czym różni się nieśmiałość od lęku społecznego, jakie jest ich podłoże oraz dlaczego warto nad nimi pracować. Autorka analizuje, co wspólnego z nieśmiałością ma wstyd i pewność siebie, a także jak istotny jest sposób, w jaki postrzegamy świat. Następnie przechodzi do komunikacji, która odgrywa kluczową rolę w budowaniu zdrowych relacji. Podpowiada, od czego, jak prowadzić rozmowę(DALEJ)
Wszystkich zdjęć: 1
